kultwit #mpasi

just sharing aja nih.. buat yang butuh, dari kultwit ye..

MPASI
Selamat soreeee… Kultwit yuuuuk, banyak pertanyaan ttg #MPASI nih. Enaknya bahas apa ya? *bongkar contekan*

Tau aja deh *towel* RT @SariKailaku: Teaser kelas MPASI baru nih kyknya :P RT Kultwit yuk,byk pertanyaan ttg #MPASI nih. *bongkar contekan*

Baiklah…kita start from the basic ya. Apa sih poin2 penting #MPASI atau Infant and Young Child Feeding?

Poin-poin penting #MPASI antara lain: Age, Frequency, Amount, Texture, Variety, Active/Responsive dan Hygiene. Disingkat jg AFATVAH.

AGE. Artinya, #MPASI diberikan pd saat yg tepat, yaitu usia 6bulan. Kalo kecepetan, resikonya » http://bit.ly/yzdUGc

Kalo telat, resikonya : bayi tidak dapat cukup nutrisi untuk pertumbuhan, tum-bang (tumbuh kembang) lebih lambat, malnutrisi & defisiensi gizi seperti zat besi dll. #MPASI

FREQUENCY. Perhatikan frekuensi pemberian #MPASI. Di awal mulai makan (umur 6 bulan), 1-2x/hari. Lalu tambah jadi 2-3x plus 1-2x makanan ringan

Sejak umur 9 bulan, berikan 3x makan dan 2x selingan makanan ringan. Umur 1thn ke atas, kasih 3-4x makan dan 2x selingan. #MPASI

[note : berarti bentar lagi si non harus 3x makan dan 2x selingan nih.. kan bentar lagi mulai masuk usia 9 bulan.. ehm.. hmm.. *mikir* 3x makan sih udah.. selingannya nih yang masih aga bingung.. sekarang sih baru sekali dan biasanya buah. tapi itu juga kadang mau kadang engga.. apa mulai dibikinin biskuit ya..?]

AMOUNT. Jumlah makanan tentu harus diperhatiin ya. Pas baru mulai makan, mulai dengan sesuai selera bayi, lalu tingkatkan secara bertahap. #MPASI

Umur 6 bulan (awal) mulai dengan 2-3 sdm setiap kali makan. Notice your baby’s cues :) #MPASI

Tingkatkan secara bertahap sampai setengah mangkok ukuran 250ml utk usia 6-9 bulan. #MPASI

Setelah umur 1 tahun, porsi rata-rata 1 mangkok ukuran 250ml. #MPASI

*yang anaknya lagi GTM langsung stres* *pukpuk* *tetap semangaaaaattt* *simak terus yak* #MPASI

TEXTURE. Tekstur makanan sangaaaat penting. Anak kan lagi belajar makan, jadi harus bertahap teksturnya sampai bisa jago makan kayak emaknya ;D #MPASI

Tahapan tekstur ini jangan terlalu cepet, tapi jangan terlalu lambat juga. Waktu mulai makan umur 6 bulan, kasih bubur kental atau puree. #MPASI

Jangan terlalu encer atau terlalu kental. Patokannya? Kalo #MPASI nya ditaro di sendok, sendoknya dimiringin, tu puree/bubur gak langsung tumpah.

Setelah mulai makan beberapa minggu, sampai umur 9 bulan kasih bubur yang lebih kental atau bubur saring. #MPASI

Mulai umur 9 bulan udah bisa dikasih makanan cincang halus, yang penting tidak keras, dan mudah dijumput anak. #MPASI

[note : pe er buat momo nih, sampe si non bisa mam daging.. hik.. udah alus banget juga tetep aja dilepeh (kalo sekarang). moga ga lama ya, nolak dagingnya.. steak enak lho nak.. hehehehehe..]

Umur 1 tahun, anak sudah bisa makan makanan keluarga. Cincang jika perlu bagian-bagian yang sulit dikunyah seperti daging sapi. #MPASI

Yang nanya-nanya, sabar ya. Ini mumpung sinyal sehat beresin kultwit dulu :P #MPASI

Mari lanjut. VARIETY. Keberagaman makanan adalah kunci gizi seimbang. Karena gak ada satu pun bahan makanan yang mengandung semua gizi. #MPASI

#MPASI boleh dimulai dgn bubur serealia atau puree buah. Gak usah berantem cuma bahas ginian :P

#MPASI Yang penting, secepatnya kenalkan bahan makanan yang bervariasi. Inget, kebutuhan energi dan zat gizi lainnya meningkat terus, …

… sdgkan cadangan zat besi menurun drastis di usia 6bln. #MPASI

Jadi, sejak umur 6 bulan mulai kenalkan semua variasi makanan : pangan pokok (serealia, ubi2an), buah&sayuran, kacang2an, dan sumber hewani. #MPASI

Jadi, variasi sama di semua umur (alias sevariatif mungkin), yang berubah cuman tekstur dan jumlah+frekuensi yang meningkat. #MPASI

ACTIVE/RESPONSIVE. Pemberian makan secara aktif dan responsif terhadap bayi/anak. #MPASI

Gak ada lagi yaaaa cerita nyalain tv atau jalan keliling komplek biar anak tinggal mangap dan glek. #MPASI

Respon anak dengan senyum, jaga eye contact, kata2 positif yg menyemangati. Suapin pelan2, sabar, ceria, penuh humor. Biar asik gitu lo. #MPASI

Kasih makanan yang bisa dia pegang (seukuran jari, lunak) jadi dia akan ikut makan sendiri. Lah mainan aja masuk mulut apalagi makanan :P #MPASI

Jangan ada distraction ya. Biar anak tetap tertarik sama makanannya. Boleh dipangku kalo dia lebih nyaman, tapi jangan gendong jalan2 ya :) #MPASI

Poin penting #MPASI terakhir: HYGIENE alias higienis. Pastikan makanan bebas patogen (cuci tangan, pilih makanan segar, simpan + masak dengan baik).

Pastikan juga #MPASI bebas toksin/racun, tidak ada bahan kimia berbahaya, tidak ada tulang/bagian keras yang bisa bikin keselek, tidak panas mendidih.

HYGIENE » RT @as3pram: cuci tangan ibu dan BAYI

Udah yaaa AFATVAH-nya. Doain Mimi ada waktu lg besok, kita bahas tips ngadepin GTM atau contoh menu atau tips buat ibu bekerja :) #MPASI