saya ngacung.. saya sama sekali belum rajin olah raga nih.. tau banget kalo ini penting..
#reminder
#jleb
tak jadi ukuran berapa tinggi ataupun berat badan kita [ehem.. iya.. masih harus menurunkan berat badan beberapa kilogram lagi nih..], berolahraga tetap memberi manfaat bagi fisik maupun mental kita.
CUKUP 15 MENIT PER HARI, maka otak akan mengeluarkan zat kimia yang mampu meningkatkan mood kita dan memberi kita tambahan energi untuk menjalani aktifitas sehari hari.
tidak perlu olahraga yang keras, BERJALAN KAKI PUN SUDAH CUKUP. kita pun dapat melakukannya sambil mendorong kereta bayi, sambil diikuti kakaknya yang naik sepeda roda tiga---keliling komplek rumah kita.
my comment : bener banget sih.. jadi ke ide an.. yaaa.. berharap setahun ke depan jalan di komplek gw udah ga banjir dikala hujan, dan sudah beraspal.. jadi acara jalan jalan bareng batita ini dapat lebih menyenangkan.. hehehe..
so far.. suka jalan jalan sebentar.. cari matahari pagi atau matahari sore (dikala libur), tapi kaka yang jalan.. dede masih digendong..
pake stroller? selain too much.. stroller lungsuran kaka juga udah mleyot mleyot uy.. huhuhu..
No comments:
Post a Comment